Project Description
PILATES / YOGALATES
Objectif: Acquérir un bon maintien, rétablir les déséquilibres musculaires, libérer les tensions et accroître la souplesse
AFFINER SA SILHOUETTE
SE DÉTENDRE
LUNDI 18H30 à 19H30
mardi 9H15 À 10H15
MERCREDI 10H15 à 11H15
VENDREDI DE 10H15 À 11H15
Public:
pour tous !
FITNESS DES BAOUS
PILATES
- Le Pilates est une méthode douce composée d’un ensemble d’exercices posturaux et en mouvements qui ont pour but de renforcer et d’étirer nos muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser leur utilisation
- En plus de renforcer vos muscles vous obtiendrez un gain en souplesse et le maintien d’une bonne posture.
- Le Yogalates est la fusion entre le Yoga et le Pilates.Il mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de renforcement du Pilates. Une séance de Yogalates comprend des exercices de Pilates pour muscler en profondeur et des postures propres au yoga, le tout permettant de gagner en force, en endurance, en souplesse et en mobilité.
FITNESS DES BAOUS